Avec des étés de plus en plus chauds et des épisodes de canicule qui surviennent désormais dès le mois de juin — comme le prouve encore l’année 2025 —, il devient essentiel d’adapter ses habitudes, même en vacances. Heureusement, les fortes chaleurs n’empêchent pas de profiter pleinement de votre séjour en camping. Votre lieu de vacances offre souvent de précieux atouts pour vous rafraîchir : piscine ou parc aquatique, proximité d’un lac, d’une rivière ou de la mer, ou encore altitude plus clémente.

Entre un emplacement ombragé ou bien aménagé, un hébergement adapté et de multiples possibilités de baignade, vous avez toutes les cartes en main pour vivre une belle parenthèse estivale. Voici nos conseils pour faire face à la chaleur tout en profitant de vos vacances.

Profiter des atouts de votre camping et chercher les points d’eau

Dès le matin, les températures peuvent grimper rapidement. Si votre camping est àproximité d’une plage ou dispose d’un parc aquatique ou simplement d’une piscine, profitez en pour alterner baignades, jeux et moments à l’ombre. Sinon, renseignez-vous sur les zones de baignade naturelles à proximité : lac, rivière, base nautique, cascade… Autant de lieux souvent accessibles à pied ou à vélo. À midi, recherchez les zones les plus fraîches : à l’intérieur de votre location, sous un arbre ou un auvent. Un ventilateur portable ou une serviette humide sur la nuque peuvent suffire à retrouver un peu de confort. En fin d’après-midi, optez pour une animation rafraîchissante ou une balade en bord d’eau pour clore la journée en douceur.

Bien organiser sa journée sous la chaleur

Adapter son rythme est essentiel. Programmez les activités physiques ou les excursions tôt le matin, quand l’air est encore frais et la lumière agréable. L’après-midi, entre 12h et 16h, privilégiez la sieste, la lecture ou les jeux de société dans un espace ombragé.

Adoptez le rythme méridional : déjeuner léger un peu plus tard, puis dîner en soirée lorsque l’air devient plus respirable. Les longues soirées d’été sont idéales pour flâner ou participer aux animations proposées par le camping.

Alimentation et hydratation au camping

L’hydratation est la priorité absolue. Buvez par petites gorgées tout au long de la journée, même sans soif. L’eau reste indispensable, mais pensez aussi aux infusions glacées ou aux boissons tièdes comme le thé chaud, utilisé dans de nombreux pays chauds pour aider le corps à mieux gérer la température. Limitez les sodas sucrés et l’alcool, qui accentuent la déshydratation (même si l’apéritif sera moins sympathique).

Côté repas, misez sur des plats frais et faciles à digérer : salades, taboulés, gaspachos, fruits de mer locaux, fruits riches en eau comme melon, pastèque, agrumes… Inspirez-vous des cuisines méditerranéennes (mezze, houmous, légumes grillés) et pensez à fractionner vos repas pour mieux supporter la chaleur. Si vous louez un mobil-home, chalet ou bungalow

Ces hébergements sont plus confortables en cas de fortes chaleurs. Fermez volets, stores ou rideaux dès le matin pour conserver la fraîcheur, et aérez largement dès que la température redescend. Si vous disposez d’une climatisation, réglez-la autour de 25 °C pour éviter un écart trop brutal avec l’extérieur.

En journée, privilégiez les terrasses ombragées ou les coins de verdure. Un ventilateur mobile ou une serviette humide à l’entrée permettent de limiter la montée en température. Évitez d’utiliser le four ou les plaques de cuisson aux heures chaudes, en optant pour des repas froids ou cuits à l’extérieur.

Sécurité : adopter les bons réflexes en cas de fortes chaleurs

En cas de canicule ou d’alerte, restez attentif aux consignes locales. Certains départements peuvent restreindre l’usage des barbecues ou interdire temporairement certaines zones forestières. Sans céder à l’inquiétude, mieux vaut s’informer pour adapter ses activités.

En cas de maux de tête, fatigue inhabituelle ou nausée, reposez-vous immédiatement à l’ombre et buvez abondamment. Et surtout, écoutez votre corps : ralentir le rythme est souvent la meilleure solution pour profiter pleinement de vos vacances, même quand le thermomètre grimpe.